腰の痛みがひどくなる前に行う腰痛マッサージのやり方~有田町のこうちゃん整体院

腰痛の整体

有田町のこうちゃん整体院です。最近、腰の痛みを訴える方が増えてきていますが、腰の痛みがつらい、と悩んでいませんか?

腰の痛みにやわらげるマッサージの方法について記事にしましたので、よかったら読んでみてくださいね。

 

腰の痛みがひどくなる前に行う腰のマッサージのやり方の動画

 

有田町のこうちゃん整体院の情報

住所:佐賀県西松浦郡有田町中樽3-4-6
電話番号:080-6409-7294

整体メニュー:3回で7000円

整体時間:約40分

電話受付時間:8時〜19時
営業時間:朝5時〜夜23時まで

休み:不定休

完全予約制になります。

 

有田町のこうちゃん整体院へのアクセス

上有田駅から徒歩5分。

 

こうちゃん院長の日記

腰の痛みがつらい、とお悩みのあなたに

腰痛がひどくなる前に行う腰のマッサージのやり方についてご紹介いたします。

腰骨に親指を当てます。親指を使って、真横からおなかの方向に向かって押しこみます。そして、体を横に倒します。倒して、元に戻す、これを1分から2分ぐらい続けます。

次に、腰骨周りの筋肉を親指を使って、押して引く、押して引く、これを繰り返し行って、かたくなっている筋肉をほぐしていきます。

この方法は、腰が痛いときの応急処置のマッサージの方法です。

痛みは少しでもやわらぐと心の面でも良い影響を与えるので、腰が痛いときは、少しでも筋肉をゆるめてあげる、これを意識して実践してみてください。

 

腰痛が長引くと・・・

腰を曲げたり、伸ばしたりしたとき、ピリッと痛みがきて、精神的にもつらくなってきます。すると、もう何もしたくなくなり、家に閉じこもりがちになります。

腰痛の一番の苦しみは、寝ているときです。寝ていると、急に腰がだるくなったり、ビクッと痛みが走ったり、眠れません。夜、眠れない、このことも腰痛の特有の症状の1つです。

腰痛を悪化させないためにも、痛みを感じ始めた最初の段階で対処することが大切になります。腰痛を悪化させないためにも、今すぐできること、自分でできることを行ってください。

 

夜に痛みが出てきたり、夜に体がだるくなるような症状の腰痛は、整骨院や整体院に行く前に、まずは病院に行ってください。この時の診療科目は整形外科ではありません。まずは、内科の受診をお勧めいたします。

 

 

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