肩こりで悩んでいませんか?有田町のこうちゃん整体院

肩こりの整体

肩こりで悩んでいませんか?

こんにちは。吉本幸司です。

スマホを使っていたら、急に肩が痛くなった、このような経験ありませんか?
本日は、肩こりの原因、デスクワークの中での肩こり改善のヒントについて動画でお伝えしていますので、よかったら、みてみてくださいね。

 

 

 

有田町のこうちゃん整体院の情報

住所:佐賀県西松浦郡有田町中樽3-4-6
電話番号:080-6409-7294

整体メニュー:3回で7000円
[box type=”daen” color=”pink” title=”整体メニューが3回で1セットになっている理由”]1回目で体全体を観て、なぜ、今の痛みが出ているのかを探していきます、2回目は出ている痛みを和らげていく整体を行っていきます。3回目は全体調整です。3回で体全体を観ていく整体を行っているので、佐賀県有田町の こうちゃん整体院は、3回で1セットという整体メニューになっています。[/box]

整体時間:約40分

電話受付時間:8時〜19時
営業時間:朝5時〜夜23時まで

休み:不定休

完全予約制になります。

有田町のこうちゃん整体院へのアクセス

上有田駅から徒歩5分。

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こうちゃん院長の日記

肩こりで悩んでいませんか?

肩こりについて、僕の持っている知識をお伝えいたします。
肩こりからなぜ、五十肩になっていくのか、日常生活の中で思いあたることがありましたので、それをお伝えいたします。

 

また、仕事などパソコンを使うことがあると思います。

パソコンを使っているときの姿勢が肩こり、五十肩を引きこす原因になるのではないか、僕は考えています。

肘を伸ばしきった状態で、キーボードをタイピングすると、肩こりになりやすいことがわかりました。

肘を伸ばした状態が続いたままタイピングをすると、肩周りの筋肉の動きが制限されて、肩こりになりやすい、また、肩こりの状態がずっと続くと痛みがともなう五十肩に移行するということがわかってきました。

日常生活のちょっとした動作を見直すことで、肩こりになりにくくなるので、
どんな時、どんな動作をすると肩こりを感じやすくなるのか、確かめてみてください。

その動作がわかると、その動作をしなければ肩こりを防げます。
肩こりの先にある五十肩も防げます。

ぜひ、日常生活の動作に意識を向けてみてくださいね。

 

日常生活の生活の中での肩こり対策

犬のさんぽ編

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肩こりを防ぐための対策、犬のさんぽ編をお伝えしたいと思います。犬のさんぽの中にも肩こりを引き起こす要素が含まれています。

犬のさんぽで肩こりを引きこす原因とは?

それは、リードの長さにあります。

今、ペットブームで朝、犬とさんぽしている人が増えてきています。犬とさんぽしている時、少し気をつけることで肩こりの対策、肩こりを防ぐことができます。

実は犬をさんぽしている時に肩にダメージを与えて、肩こり、行き過ぎると肩が上がらなくなる症状が出てきます。

犬を散歩しているとき、肩を傷めやすい姿勢があります。
どのような姿勢かと申しますと、肘を伸ばした状態でリードを持って、
犬に引っ張られていくようなさんぽの姿勢は非常に肩に負担がかかります。

肘を伸ばした状態でリードを持つのではなく、肘を曲げた状態をつくり、リードにゆとりをつくった姿勢で犬のさんぽを行うと、肩への負担が軽減されます。

スマホ肩こり編

スマホをみる時、首を下に曲げると思います。実は、この姿勢が肩こりを強くしている原因です。

この状態で1時間スマホを見続けると、首や肩に痛みが出てきます。いわゆる急性肩こりです。

肩こりの痛みがつらくて悩んでいたら、スマホを見る時間を1時間減らしてみてください。1時間減らすだけでかなり、肩こりは改善されていきますよ。

 

 

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